胡海波、蔡万芳：不抱怨的人生【读后感I读书笔记I读书心得I简介】

　　《不抱怨的人生》是2009年新华出版社出版的图书，作者是胡海波、蔡万芳。

　　抱怨是成功的天敌，抱怨是快乐的克星，抱怨是弱者的标签，抱怨是人生的毒药，如果你想收获幸福、充实的人生，就必须赶走抱怨。

　　美国知名牧师威尔·鲍温，于2006年发起了一场减少抱怨、标示蜕变的紫色小手环运动，现已获得全球80多个国家、600多万人热烈响应，无数人的命运因此而改变！

　　现在，请你也加入这场不抱怨运动：

　　1.准备一个手环、手链，或者其他随身物品。

　　2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环、手链移到另一只手上，或者把随身物品移到另一个口袋中。

　　3.如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

　　4.坚持下去，已参与者的平均成功时间是4～8个月。

　　要做到不抱怨并不容易。本书用通俗易懂的心理学理论，结合真实生动的案例和富含哲理的寓言故事，来引导、帮助你调整心态、摒弃抱怨，使你的心灵重归和谐与平静，使你的生活充满幸福和快乐。