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心的重建读后感

  今天简单粗略的读了这样一本高大上的经典书籍,受益匪浅。
心的重建
  本书介绍了当人们遇到失业、失独、失恋、离婚、流产、不孕及意外时的应对方法。

  当我们品读此书时,就仿佛在与一位能包容万物烦恼与痛苦的智者交谈,我们可以向他敞开心扉,并获得他对我们的理解与宽恕。通过本书,我愈发明白:一个人最重要的是要从内心里先爱自己,认可自己,要做一个内心强大的人、做一个离了谁都可以在这个世界上独立生活且生活的很好的人。

  还有最重要的一点就是要学会疗愈自己,学会原谅自己。如果我们自己都不爱自己的话,当他人一旦离开,我们便会陷入崩溃乃至绝望的境地。

  遇到困难,我们可以对自己说:我会经历痛苦,但我不会深陷其中。

  我们可以这样想:我们每一个人所经历的每一件事,都是为了对自己有利的,都是为了让我们自己的人生更加完整。即便遭遇挫折与痛苦,我们也是一定能走出来的,我们一定会好起来的。

  如果我们本身不需要从别人身上获得什么,我们是自尊水平很高的人,拥有一个很强大的内心,我们的人格尊严、我们的幸福指数完全都不依赖于他人的话,那他人对我们所造成的伤害就不会太大。

  我们要努力学着放下消极的想法,多给自己一些积极的、正面的暗示。一定要去经常性的肯定自己的价值,学会自己救自己,自己为自己寻找逃离痛苦与绝望的出路。要能够放下所有的批评与悔恨,去发现痛苦这件事所带给我们的意义,在这之后我们便能获得成长、获得更大的力量。我们要始终相信:我们无论经历了什么,都能疗愈自己的内心。

标签:心理 浏览264次 发表时间:2019-01-12 21:27
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