有关饮食健康的书籍

有关饮食健康的书籍推荐

健康它其实是对疾病的抵抗能力是比较强的，还能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。下面是小编为大家整理的有关饮食健康的书籍，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。

有关饮食健康的书籍

《一推就好：张宇小儿推拿速效秘方集》

张宇、李春英编著 中国中医药出版社2014年7月第1版

本书是张宇中医世家4代经验传承和自己20多年临床实践经验采撷，重在呈现中医小儿推拿简单、实用和疗效迅速的特点。书中介绍了小儿推拿简单常识、24个穴位、4种手法;8种天天可以操作、保持健康的方法;家长的实践速效反馈;切断病源的方法(日常如何把控七情、平和心态，如何衣、行、吃、喝、拉、撒、睡等);张宇临床实践疗效显著的小儿常见病及疑难病。本书以实例问答形式解释常见病的原因、归经和解决方法，有160套速效简易秘穴方供你选择使用，一学就会。由张宇中医小儿推拿学起，从根入手，还你健康。

《你好!更年期》

[加]富尼耶著 江苏文艺出版社2014年8月第1版

这本书是写给女人的.。是过来人传递经验和信心的书，亦是让同病相怜的受难者找寻慰藉和希望的书。不仅仅是写给正在或者是很快就将进入更年期的大女人的，也是写给终将进入或者是妈妈正在经历这一阶段的小女人的。如同青春期一样，这是每个女人都要经历的过程。青春期的女孩子像花蕾含苞待放，更年期的女人们却断不是人老珠黄，而是历经岁月之后更加有韵味地再度盛开。同样地，这本书也是写给男人的，告诉男人们与自己共度了大半辈子的女人此时经历的痛苦和纠结，教他们学会理解并体谅自己的妻子。对于很多女性而言，这是一段难熬的历程。那么他们身为丈夫，理应用行动让她们明白，即使容颜蒙尘，感情却不会因此退潮，所谓相濡以沫，所谓不离不弃，大抵如此。

《7天改善睡眠：深睡眠》

[英]艾德茨考斯基著、李永灿译 湖北科学技术出版社2014年11月第1版

补什么不如补睡眠!深睡眠能消除疲劳，增强抗病能力，促进发育，增强记忆力，加快新陈代谢，永葆青春，分泌长寿因子。本书正是提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了19个行之有效的自我练习方法，40个克服失眠的方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

《你一定要了解的重大疾病1》

[日]佐藤千史、井上智子著 浙江科学技术出版社2014年10月第1版

本书的权威之处在于以图解方式解说肺癌、肺纤维化、支气管哮喘、高血压、动脉硬化、先天性心脏病、心肌梗死、心率失常等的病理、症状、诊断、治疗方法和护理要点。以形象图说明人体内所发生的变化将对健康造成哪些危害，了解为何会发生此症状，为何一定要注意此项检查值，为什么要用这个药物等。看图治病，了解肺癌等病的发病机制，你可以在治疗时懂得选择合适的治疗方法。本书由几十位日本著名专家共同撰写，权威性强。在日本和中国港台出版后反响颇大，多次再版，深受专业人士和普通家庭喜爱，是受欢迎的“老人床头保健书”。

《100岁，不痴呆》

[日]白泽卓二著 浙江科学技术出版社2014年9月第1版

本书详细介绍了101种防止老年痴呆症的方法，通俗易懂，生动有趣，帮助人们认识老年痴呆症，预防老年痴呆症，提高生活质量，拥有健康美好的晚年生活。该书是关于长寿的最佳畅销书，在日本销量高达35万册!惊人的抗衰老偏方，无论从几岁开始使用，都会有效果。仅仅能做到其中一项，也会有效果。据统计，中国目前老年痴呆症患病人数高达1000多万，随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症患病率也在迅速上升，以每年30多万的速度递增。患病的老人给自己和周围的人带来了无尽的痛苦和烦恼。该书的出版将帮助中国读者预防老年痴呆症，抗击衰老，健康长寿。

健康类的书籍推荐

《病人看病 医生看人》

这是一本近30年临床经验的心内科医生手记，文短而情长。作者以生命参与者、旁观者的身份，时而冷静时而激情地记录下白色医院里的多彩人生。全书分为四个部分：来医院的人，在医院的人，黄泉路上无老少，医生是这样炼成的。

《渡过2：接纳是最好的治愈》

书中24个直面内心、揭开生命真相的故事，抚慰心灵，给予抑郁症患者坚定的信念;13位知名专家，理论结合实践，传递科学的力量，为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议，是抑郁症疗愈的.实用指南。

《听涛十年》

这是21世纪的协和故事，是一群年轻人在美国的见闻思考，是北京协和医院内科住院医师自己的经历。

《我把三个孩子送进哈佛》

这个妈妈不寻常!“哈佛妈妈”二十多年的教子心经，中西方先进教育的完美结合，慢班的孩子能进哈佛，你的孩子也一定能成功!

《炼狱三年-女医生美国行医记事》

医学院高材生陈蕾决定在美国再次行医。她成功地申请到了住院医职位，美好生活似乎即将展开。然而，职业、家庭、身体出现的种种问题让她的人生的巨大挑战，她将如何应对?未来又将何去可从?

值得一读的健康科学书籍

1. 《坏血：硅谷初创公司的秘密与谎言》(Bad Blood: Secrets and Lies in a Silicon Valley Startup)

作者：约翰·卡雷鲁(John Carreyrou)

推荐人：比尔和梅林达·盖茨基金会首席执行官Sue Desmond Hellmann

这本书是由《华尔街日报》的资深记者约翰·卡雷鲁(John Carreyrou)所著，它揭露了一个充满希望与炒作的医疗时代。书中讲述了生物科技创业公司Theranos兴衰的内幕，以及该公司高层领导严重缺乏的诚信与道德。

2. 《大流感：最致命瘟疫的史诗》(The Servant: A Simple Story About the True Essence of Leadership)

作者：约翰·M·巴里(John M.Barry)

推荐人：美国疾控预防中心主任Robert R. Redfield

本书探讨了1918年历史性大流感的影响，这次流感在全世界至少造成了5000万人死亡。它应该是所有医疗和公共卫生领域人员的必读作品，甚至每个在公共服务部门的人都应该阅读这部作品!

3. 《仆人：修道院的领导启示录》(The Servant: A Simple Story About the True Essence of Leadership)

作者：詹姆斯·C·亨特(James C. Hunter)

推荐人：美国外科医生Jerome Adams

本书讲述的是一个看似成功的商人，因为生活与事业失控前往本笃会修道院修道1周，从而找到了回归生活本质的方法。这一过程中他领悟到，追随者并不会因为恐惧和胁迫而变得忠诚，相反只有在领导者和追随者之间建立一种以尊重和服务为基础的关系，并且始终将追随者的真正需求放在优先地位，才能得到真正忠诚的追随者。作为一名领导者，要想成功必须去努力帮助他人，而不是要求他人来帮助自己。